Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi beskidbike z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 18631.99 kilometrów w tym 1061.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.64 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 180424 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Lapierre Xelius efi 100 4556 km
Bike-Pol Mielec. 21956 km
Trek 1.9 (szosa) 8119 km
Cube LTD Pro (hardtail-składak). 1581 km
Giant Reign 2 2010 (full-enduro). 590 km
Accent Peak (2015) 1722 km
Specialized Enduro Comp. 54 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy beskidbike.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 28.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 21.00km/h
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 840kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Sobota, 7 marca 2009 · dodano: 07.03.2009 | Komentarze 0

Rolki jednostajnie, przełożenie 3-5 hr śr.124




  • DST 25.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.00km/h
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 639kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Piątek, 6 marca 2009 · dodano: 07.03.2009 | Komentarze 0

Godzina na rolkach. Jednostajnie, przełożenie 3-5 hr śr.126




  • DST 29.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 19.33km/h
  • HRavg 142 ( 74%)
  • Kalorie 1130kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po szosie...

Środa, 4 marca 2009 · dodano: 06.03.2009 | Komentarze 0

Po szosie. Straconka-Kamienica-Lotnisko-Wapienica-Lotnisko-Straconka. Kilka siłowych podjazdów, dużo wody z topniejącego sniegu, ale było pieknie :)




  • DST 30.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 20.00km/h
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 837kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Niedziela, 1 marca 2009 · dodano: 01.03.2009 | Komentarze 0

Rolki 1,5h. Jednostajnie, przełożenie 3-5 hr śr.118




  • DST 20.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 583kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Piątek, 27 lutego 2009 · dodano: 27.02.2009 | Komentarze 0

Godzina luźno na rolkach. Jednostajnie, przełożenie 2-6. Hr śr. 122




  • DST 35.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.33km/h
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 970kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Środa, 25 lutego 2009 · dodano: 25.02.2009 | Komentarze 0

Rolki 1,5 godz. Rozgrzewka 10 min. a potem sesyjki 5min 3-7, 5min 3-6, 5min 3-7, trochę siłowo(hr<140), potem luźno 10min. i powtórka. Na koniec 10 min luźno. Hr śr.126




  • DST 20.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • HRavg 119 ( 62%)
  • Kalorie 540kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Godzinka na rolkach.

Wtorek, 24 lutego 2009 · dodano: 25.02.2009 | Komentarze 0

Godzina luźno. Przełożenie 3-5. Hr bardzo niskie, poniżej 120. Średnie 118.




  • DST 40.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 20.00km/h
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 1254kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki 2h

Niedziela, 22 lutego 2009 · dodano: 23.02.2009 | Komentarze 0

Rolki 2h. Jednostajnie, przełożenie 3-5. 10min. rozgrzewka i rozluźnienie. Hr śr.126




  • DST 32.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 25.60km/h
  • HRavg 128 ( 67%)
  • Kalorie 799kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki do przerwy w skokach ;)

Sobota, 21 lutego 2009 · dodano: 21.02.2009 | Komentarze 0

Rolki 2x20 min. przełożenie 3-6 hr ok.140(dość lekko było), reszta luźno. Po tętnie widać postepy w formie :)




  • DST 35.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.33km/h
  • HRavg 129 ( 67%)
  • Kalorie 979kcal
  • Sprzęt Bike-Pol Mielec.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolki

Środa, 18 lutego 2009 · dodano: 18.02.2009 | Komentarze 0

Rolki 1,5h 1x25 i 1x30 min. przełożenie 3-6 hr ok.135-140, reszta luźno. Hr śr.129